Autor: dietaeliminacyjna.pl

nietolerancja histaminy

Nietolerancja histaminy – jak postępować z dietą i probiotykami?

Migreny, zaczerwienienia skóry, wysypka, kichanie, katar? To dolegliwości, które często towarzyszą Ci po zjedzeniu cytrusów, czekolady, serów żółtych czy też po wypiciu wina? To może być nietolerancja histaminy, która stanowi ostatnio częsty problem zdrowotny. Z czym wiąże się nietolerancja histaminy, jak się ją diagnozuje, czy odpowiednia dieta i zastosowanie probiotyków może pomóc w łagodzeniu objawów? Odpowiedzi na te pytania znajdziesz w tym artykule. Koniecznie go przeczytaj! Histamina co to? Histamina to naturalny ...

Read More
naturalne probiotyki

Jak wybrać odpowiedni probiotyk?

W trosce o zdrowie i dobre samopoczucie coraz więcej osób przekonuje się, jak ważną rolę w utrzymaniu równowagi mikrobioty jelitowej odgrywa probiotyk. Probiotyki, czyli "dobrze działające bakterie", odgrywają kluczową rolę w poprawie trawienia, wzmocnieniu układu immunologicznego i ogólnym wsparciu zdrowia jelit. Jak wybrać odpowiedni probiotyk, aby wspierać zdrowie? Koniecznie przeczytaj ten tekst i dowiedz się więcej. Czym są probiotyki? Probiotyki to korzystne mikroorganizmy, głównie bakterie, które pozytywnie wpływają na zdrowie organizmu, ...

Read More
ranking psychobiotykow

Ranking psychobiotyków- co wybrać?

W ostatnich latach coraz większą uwagę naukowców przyciąga fascynujące połączenie między mikrobami a zdrowiem psychicznym. Psychobiotyki to mikroorganizmy, głównie bakterie probiotyczne, które wpływają na funkcje mózgu, kształtując nasze zdrowie psychiczne. Dowiedz się o nich więcej.  Mikrobiota jelitowa a zdrowie psychiczne Mikrobiota jelitowa, czyli zespół mikroorganizmów zamieszkujących jelita, odgrywa kluczową rolę w regulacji równowagi psychicznej. To złożone środowisko mikroorganizmów obejmuje zarówno korzystne, jak i szkodliwe bakterie. Badania wskazują, że nie tylko dieta, ale ...

Read More
odrobaczanie dzieci

Profilaktyczne odrobaczanie dzieci i dorosłych — TAK czy NIE?

Odrobaczanie stanowi jedno z kontrowersyjnych zagadnień w dziedzinie zdrowia, szczególnie w kontekście profilaktyki u dzieci i dorosłych. Decyzja dotycząca przeprowadzania tego rodzaju zabiegu wymaga zrozumienia zarówno korzyści, jak i potencjalnych ryzyk. Jednym z aspektów, który warto wziąć pod uwagę, jest wpływ odrobaczania na mikrobiotę jelitową, kluczowego gracza w utrzymaniu zdrowia całego układu pokarmowego. Odrobaczanie – proaktywna ochrona czy nadmierna interwencja? Odrobaczanie, czyli usuwanie pasożytów z organizmu, jest praktyką powszechnie stosowaną w wielu ...

Read More
probiotyki

Probiotyki wspierające zdrowie układu pokarmowego

Probiotyki, czyli korzystne bakterie, odgrywają kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia układu pokarmowego. Jednym z ważniejszych szczepów probiotycznych jest Bifidobacterium infantis 35624, który zdobywa coraz większą uwagę ze względu na swoje korzystne właściwości dla zdrowia. Bifidobacterium infantis 35624 to szczep bakterii probiotycznej, który został znaleziony w jelitach zdrowych osób. To bakteria należąca do rodziny Bifidobacteriaceae, a konkretnie do gatunku Bifidobacterium longum. Szczep Bifidobacterium infantis 35624 został wnikliwie analizowany przez instytucje takie jak ...

Read More
nawadnianie organizmu

Woda zimą — jak uniknąć odwodnienia, gdy nie czujemy pragnienia? 

Zimowe miesiące często niosą ze sobą wyzwania związane z utrzymaniem odpowiedniego poziomu nawodnienia. Mimo że zimą rzadziej odczuwamy pragnienie, organizm nadal potrzebuje odpowiedniej ilości wody, aby funkcjonować prawidłowo. Dlaczego odwodnienie jest problemem w okresie zimowym? Jakie są jego skutki oraz jak skutecznie unikać tego rodzaju zaburzenia funkcjonowania organizmu, nawet gdy nie odczuwamy pragnienia? Kompendium wiedzy w tym zakresie prezentujemy poniżej.  Dlaczego odwodnienie to problem zimą? W zimie wiele osób ma tendencję do ...

Read More
menu na sylwestra

Zdrowy start w Nowy Rok — sylwestrowe menu bez wyrzutów sumienia

Nowy Rok to czas nowych postanowień i obietnic w zakresie stosowania zdrowych nawyków. Jeśli zastanawiasz się, jak połączyć radość sylwestrowej zabawy z troską o swoje zdrowie, to dobrze trafiłeś. Poznaj najlepsze pomysły na sylwestrowe menu, które nie tylko zachwyci Twoje kubki smakowe, ale także będzie przyjazne dla mikrobioty jelitowej. Mikrobiota jelitowa — klucz do zdrowia Zanim przystąpimy do menu, warto zrozumieć, dlaczego mikrobiota jelitowa odgrywa kluczową rolę w naszym zdrowiu. Mikrobiota to ...

Read More
odpornosc zima

Jak wzmocnić odporność w sezonie zimowym?

Zima niesie ze sobą nie tylko urok mroźnych krajobrazów, ale również wyzwania dla naszego organizmu. Mocno odczuwalne chłody sprzyjają rozwojowi różnego rodzaju infekcji, co sprawia, że dbanie o odporność staje się priorytetem. Jednym z kluczowych elementów utrzymania zdrowia jest właściwe funkcjonowanie mikrobioty jelitowej. Jak zatem wzmocnić swoją odporność w sezonie zimowym, skupiając się na zdrowiu jelit? Zrozumienie mikrobioty jelitowej Mikrobiota jelitowa to szereg bakterii, wirusów i grzybów zamieszkujących nasze jelita. Ten złożony ...

Read More
swiateczne jedzenie

Zbilansowane świąteczne menu — zadbaj o zdrowie jelit

Święta Bożego Narodzenia to czas radości, rodzinnego ciepła i oczywiście obfitości smaków na świątecznym stole. Jednakże, w tym okresie, gdy kuszące potrawy królują, nie zapominajmy o ważnym aspekcie naszego zdrowia – jelitach. Dbanie o zdrowie jelit to klucz do dobrej kondycji organizmu całego, a zbilansowane świąteczne menu może być doskonałą okazją do wspierania mikrobioty jelitowej. Dlaczego zdrowie jelit jest ważne? Jelita pełnią niezwykle ważną funkcję, jeśli pod uwagę weźmiemy nasze zdrowie. To ...

Read More
napoje rozgrzewajace

Zimowy kubek pełen zdrowia — przepisy na rozgrzewające napoje

Zimowe dni zazwyczaj kojarzą się z mrozem, śniegiem i zimnem, ale są także doskonałą okazją do cieszenia się rozgrzewającymi napojami. Nie tylko smakują one wybornie, ale także wspierają zdrowie mikrobioty jelitowej i odporność Twojego organizmu. Poznaj kilka przepisów na pyszne, zdrowe, rozgrzewające napoje, które poprawiają nastrój, ale także dbają o Twoje jelita. Dlaczego zimowe napoje są ważne dla mikrobioty jelitowej? Mikrobiota jelitowa to kompleksowy ekosystem bakteryjny zamieszkujący nasze jelita. Składa się z ...

Read More