Autor: dietaeliminacyjna.pl

dieta na tarczycę

Wsparcie pracy tarczycy – dieta i suplementacja

Tarczyca, niewielki gruczoł, a pełni kluczową rolę w regulacji wielu procesów zachodzących w organizmie. Jej prawidłowe funkcjonowanie jest niezbędne dla zachowania zdrowia i dobrego samopoczucia. Niestety, wiele osób boryka się z problemami tarczycy, które mogą prowadzić do różnych schorzeń, takich jak nadczynność, niedoczynność czy choroba Hashimoto. Dobrą wiadomością jest to, że odpowiednia dieta i suplementacja mogą wspomóc pracę tarczycy i pomóc w utrzymaniu jej zdrowego stanu. W tym artykule przyjrzymy ...

Read More
dziecko je warzywa

Moje dziecko nie chce jeść warzyw! Co robić?

Czy wiesz, że w Polsce nawet 30% dzieci nie je każdego dnia owoców ani warzyw? Wprowadzenie nawyków żywieniowych, które uwzględniają tego rodzaju produkty spożywcze, jest konieczne, od dawna bowiem wiadomo, że to właśnie dobrodziejstwo natury jest pełne cennych wartości odżywczych. W warzywach znajduje się moc witamin i składników mineralnych , to one wpływają na budowanie odporności dziecka i prawidłową pracę jelit. Jak zachęcić dziecko do jedzenia warzyw? Jak przemycić warzywa ...

Read More
dieta odchudzajaca

Trzymam dietę, a nie chudnę — dlaczego? 

Stosujesz dietę odchudzającą i wciąż nie możesz pozbyć się nadmiernych kilogramów? Być może nowe nawyki żywieniowe nie są odpowiednio dopasowane do Twoich potrzeb. Niepowodzenie w odchudzaniu może być również związane z brakiem aktywności fizycznej, ale przyczyn stagnacji masy ciała  może być znacznie więcej. Sprawdź, dlaczego odchudzanie nie jest skuteczne.  Nietypowe czynniki, które mogą przeszkadzać w odchudzaniu   Ćwiczysz w pocie czoła, na Twoim talerzu lądują naprawdę niewielkie porcje pożywienia, a pomimo to nie ...

Read More
mikrobiota jelitowa

Dlaczego warto wykonać badanie mikrobioty jelit?

Nasze zdrowie zaczyna się w jelitach. Okazuje się, że bytujące tam dobre bakterie, oddziałują dobroczynnie na cały ludzki organizm. Niestety, należy podkreślić, że nadmiar tych patogennych także ma wpływ na nasze funkcjonowanie. Dysbioza jelitowa, czyli stan zaburzenia równowagi mikrobioty jelitowej, może być przyczyną poważnych dysfunkcji i chorób. Dowiedz się, jaką dokładnie funkcję spełniają bakterie w jelitach i przekonaj się, że analiza Twojej mikrobioty jelitowej może pozwolić Ci zachować pełne zdrowie.    Rola ...

Read More
kiszona kapusta

Jak zrobić kiszonki wspierające pracę jelit? Poznaj najlepsze przepisy 

Spożywanie kiszonych produktów ma dobroczynny wpływ na organizm. Ta znana od wieków metoda utrwalania warzyw czy owoców, pozwala zachować komplet wartości odżywczych, witamin i minerałów. Kiszonki wspierają pracę jelit, wzmacniają układ odpornościowy, do tego są po prostu pyszne. Dowiedz się więcej, dlaczego warto jeść kiszonki i poznaj przepisy, dzięki którym możesz zajadać się zdrowymi i smakowitymi kiszonkami przez cały rok.    Korzystne działanie kiszonek Kiszonki są pełne witamin i minerałów, ale przede wszystkim ...

Read More
dieta na wczasach

Dieta na urlopie — utrzymanie zdrowych nawyków żywieniowych

Nietrudno stracić kontrolę w jedzeniu na urlopie. Przeszkodą może być nie tylko dostęp do własnej kuchni czy brak czasu i ochoty na samodzielne przyrządzanie posiłków. Wakacyjne destynacje kuszą kalorycznymi rarytasami. Lody, gofry, lokalne przysmaki, wszystko to sprawia, że codzienne  żywienie może zostać zaburzone, a my wracamy z wypoczynku z dodatkowym bagażem w postaci kilku nadmiernych kilogramów. Okazuje się jednak, że dieta na urlopie nie musi być niezdrowa, a utrzymanie zdrowych ...

Read More
objawy alergii pokarmowej

Alergia pokarmowa — nietypowe objawy, które mogą zaskoczyć

Katar, kaszel, zmiany skórne, to najczęściej występujące objawy, jakie może wywoływać alergia pokarmowa. Okazuje się jednak, że symptomy alergii na dany produkt spożywczy, są na tyle nieoczywiste, że diagnostyka problemu zdrowotnego staje się kłopotliwa. Nietypowe objawy alergii pokarmowej mogą być na tyle niecodzienne, że pacjent jest zupełnie nieświadomy ich występowania albo kojarzy je z całkiem inną przypadłością. Poznaj zaskakujące objawy alergii, aby móc reagować natychmiast, zanim pogorszy się Twój stan ...

Read More
dieta na trądzik

Jaką dietę stosować w trądziku?

Czy wiesz, że trądzik uznawany jest za najczęściej występującą chorobę skórną? Ze zmianami tego rodzaju boryka się ponad 9% światowej populacji. Okazuje się, że leczenie trądziku powinno przebiegać nie tylko doraźnie, poprzez stosowanie dedykowanych maści, kremów i innych kosmetyków, ale również od wewnątrz. Oprócz farmakoterapii doskonałe efekty przynosi odpowiednia dieta. Jak odżywiać się, aby minimalizować ryzyko wystąpienia trądzikowych stanów zapalnych skóry? Co jeść, aby zwalczać wykwity skórne? Dowiedz się, jak ...

Read More
sezonowe warzywa

Lato na talerzu — owoce i warzywa sezonowe

Chociaż dostęp do owoców i warzyw mamy przez cały rok, to właśnie latem warto korzystać z dobrodziejstwa natury. Na naszych talerzach powinny znaleźć się przede wszystkim produkty sezonowe, właśnie one zawierają najwięcej wartościowych składników, w tym witamin i składników mineralnych, które korzystnie wpływają na nasz organizm. Jakie warzywa i owoce warto kupować w porze letniej na bazarach i targowiskach? Sprawdź, które produkty będą najlepszym wyborem.    Świeże owoce i warzywa na TAK  Dlaczego ...

Read More
histamina

Probiotyki a nietolerancja histaminy

Nietolerancja histaminy wiąże się z nadwrażliwością organizmu na spożycie pokarmu z normalną dawką histaminy, której ten nie toleruje. Do rozwoju nietolerancji histaminy dochodzi, gdy w organizmie występuje brak lub niedobór enzymu rozkładającego histaminę – diaminooksydazy (DAO). Może też występować w sytuacji dysproporcji spożywania histaminy z pożywieniem, a zdolnością DAO do jej rozkładania. Jest trudno diagnozowana, ponieważ nie zawsze daje charakterystyczne objawy albo są one mylone z innymi dolegliwościami. Dowiedz się, ...

Read More