Dieta

zdrowa skóra

Skóra, włosy i paznokcie – na jakie witaminy i składniki mineralne zwrócić uwagę? 

Chcesz cieszyć się promienną skórą, zdrowymi i gęstymi włosami oraz mocnymi paznokciami? To właśnie ich kondycja wpływa na naszą atrakcyjność zewnętrzną, dlatego poznaj witaminy i minerały, które pozwalają utrzymać je w należytym stanie. Skóra, włosy i paznokcie potrzebują konkretnych składników odżywczych, aby móc funkcjonować w swojej doskonałości. Zapobiegaj występowaniu wiotkości skóry i niekorzystnym zmianom, łamliwości paznokci oraz złej kondycji włosów. Zadbaj o ich kondycję od wewnątrz.    Keratyna — podstawowy budulec włosów ...

Read More
skóra a mikrobiota

Oś jelita- skóra – co warto wiedzieć o tym połączeniu? 

Czy wiesz, że skóra stanowi nawet 10% masy ciała i jest jednym z najważniejszych organów naszego organizmu? Okazuje się, że bardzo często zapominamy o utrzymywaniu jej w odpowiedniej kondycji. Co więcej, skóra niejednokrotnie daje sygnały zaburzeń zdrowotnych, w tym tych, które pojawiają się w ramach funkcjonowania jelit. Świąd, wysypka, stany zapalne czy przebarwienia, właśnie takie mogą być oznaki dysbiozy jelitowej, czyli sytuacji, w której stan mikrobioty jelitowej nie działa w ...

Read More
nukleotydy a jelita

Nukleotydy dietetyczne jako wsparcie jelit

Nukleotydy można porównać do „klocków”, z których zbudowany jest nasz organizm — stanowią podstawowy element budulcowy naszego DNA i RNA. Ich głównym zadaniem jest regeneracja i odbudowa organizmu człowieka już na poziomie komórkowym. Kompendium wiedzy na ich temat prezentujemy poniżej.    Organizm potrafi sam wytworzyć odpowiednią ilość nukleotydów. Liczne badania dowiodły jednak, że podczas przewlekłych infekcji, stanów zapalnych, w niedożywieniu, rekonwalescencji czy przetrenowaniu, potrzeby metaboliczne mogą przewyższyć wydajność zachodzącej na bieżąco syntezy ...

Read More
grypa zoladkowa

„Jelitówka” – jak rozpoznać grypę żołądkową i szybko się jej pozbyć? 

Jelitówka, czyli grypa żołądkowa, nieżyt żołądka, to choroba układu pokarmowego, która pojawia się nagle, a jej syndromy występują po około 72 godzinach od zarażenia. Jakie są jej przyczyny, jak objawia się jelitówka i jak z nią walczyć? Czy można skutecznie zapobiec zarażeniu grypą jelitową, której podłożem są wirusy, najczęściej z grupy rotawirusów? Dowiedz się więcej już teraz.    Jelitówka — przyczyny    Bezpośrednią przyczyną jelitówki jest zakażenie wirusami z grupy norowirusów, jeśli bierzemy pod ...

Read More
autyzm

Dieta, która wspiera terapię osób w spektrum autyzmu

Okazuje się, że dietoterapia jest jednym z czynników uzupełniających terapię pacjentów w spektrum autyzmu, Dlaczego tak się dzieje? Otóż autyzm to zaburzenia neurorozwojowe, na które wpływ ma otaczające środowisko, w tym właśnie dieta, czyli codzienny sposób odżywiania. Co więcej, udowodniono, że osoby z autyzmem mają zmienioną mikrobiotę jelitową. Autyzm może również wpływać na dolegliwości ze strony przewodu pokarmowego takie jak: zaburzenia czynności trawiennych, niedobory enzymatyczne objawiające się biegunką, wzdęciami, bólami ...

Read More
niejadek

Wybiórczość pokarmowa — sprawdź, dlaczego dziecko jest niejadkiem

Twoje dziecko odmawia spożycia kolejnego posiłku, a Ty dosłownie wciskasz maluchowi kolejną łyżkę zupy? Być może dziecko wcale nie jest wybrednym niejadkiem, ale boryka się z zaburzeniem, jakim jest wybiórczość pokarmowa. Sprawdź, jakie są preferencje żywieniowe osób z wybiórczością pokarmową i czy da się ją skutecznie zwalczyć.    Rozpoznaj wybiórczość pokarmową  Doskonale wiesz, że namawianie dziecka do zjedzenia obiadu nic nie da. Nie pomagają prośby, groźby, błagania, nagrody ani kary. Co więcej, serwowanie ...

Read More
zakażenie pasożytami

Skąd się biorą pasożyty w jelitach? 

Ryzyko zakażenia pasożytami występuje nie tylko w krajach tropikalnych, ale również tych europejskich, wysoce rozwiniętych. Sprawdź, co sprzyja zakażeniom pasożytniczym, jak pasożyty trafiają do jelit i jak przykre mogą być konsekwencje ich bytowania w ludzkim organizmie.    Co sprzyja zakażeniom pasożytniczym?    Chociaż pasożyty w jelitach pojawiają się najczęściej u dzieci, to na ich występowanie narażone są także osoby dorosłe. Do zakażenia pasożytami może dojść w wyniku spożywania surowego, zainfekowanego mięsa, źle umytych, surowych ...

Read More
grzybica przewodu pokarmowego

Kandydoza — czy sama dieta pomoże?

Kandydoza, czyli grzybica przewodu pokarmowego diagnozowana jest u nawet 90% osób. Okazuje się jednak, że sama obecność grzybów Candida nie jest problemem, ponieważ te występują naturalnie w mikrobiocie jelitowej. Co więcej, diagnostyka kandydozy nie zawsze jest trafna, ponieważ znaczenie ma pobranie odpowiedniej próbki. Dowiedz się więcej już teraz i wyklucz błędne rozpoznanie albo szybko wylecz kandydozę.  Objawy, które może dawać kandydoza Do rozwoju kandydozy najczęściej dochodzi w efekcie osłabienia organizmu pacjenta poprzez ...

Read More
czekolada w diecie

Jak czekolada może wpływać na mikrobiotę jelitową? 

Okazuje się, że czekolada wcale nie jest produktem spożywczym, który utrudnia utrzymanie prawidłowej wagi ciała. Ta najlepszej jakości, z dużą zawartością kakao została doceniona już wieki temu, a, w starożytnej Grecji była uznawana za „pożywienie Bogów”. Dzisiaj czekoladę uznaje się za produkt o  korzystnym działaniu na organizm. Usprawnia pracę mózgu i serca, ma też wpływ na mikrobiotę jelitową. Dowiedz się więcej, jak dobroczynne właściwości wykazuje czekolada. 30 gramów gorzkiej czekolady każdego ...

Read More
zbedne kilogramy

Zrzuć zbędne kilogramy do wiosny — mikrobiota jelitowa w procesie odchudzania 

Czy wiesz, że jednym z najczęstszych noworocznych postanowień jest zrzucenie zbędnych kilogramów? Właśnie teraz jest najlepszy czas na odchudzanie. Jeśli stosowałeś już różne diety, ale bez oczekiwanego rezultatu albo szybko pojawiał się po nich niekorzystny efekt jo-jo, sprawdź, jaka jest Twoje mikrobiota jelitowa. Okazuje się, że jej stan ma ogromne znaczenie w procesie odchudzania. Dowiedz się więcej już teraz.    Mikrobiota jelitowa wspiera odchudzanie  Najnowsze badania przeprowadzone w Stanach Zjednoczonych dowodzą, że mikrobiota ...

Read More