Sport

joga

Joga dla brzucha, czyli holistyczne podejście do zdrowia 

Zgodnie z indyjską filozofią życia jest treningiem nie tylko dla ciała, w tym dla brzucha, ale również duszy. Uznaje się, że konkretne ćwiczenia wpływają nie tylko na poprawę kondycji i sprawności fizycznej, ale ma pozytywne znaczenie, jeśli weźmiemy pod uwagę działanie całego układu krążenia oraz układu nerwowego. Co więcej, joga poprawia samopoczucie, może także niwelować ból. Tego rodzaju holistyczne podejście do zdrowia doskonale sprawdza się w ramach utrzymania równowagi całego ...

Read More
sport

Aktywność fizyczna a mikrobiota jelitowa 

To właśnie aktywność fizyczna jest jednym z najważniejszych czynników, które wpływają na kondycję organizmu oraz zdrowie psychiczne człowieka. Okazuje się, że sport ma również ogromne znaczenie, biorąc pod uwagę stan mikrobioty jelitowej. Utrzymywanie jej w równowadze jest zaś konieczne nie tylko dla funkcjonowania w pełnej sprawności układu pokarmowego, ale i innych organów w naszym ciele. Dowiedz się, jak zmienia się mikrobiota jelitowa poprzez wdrożenie zdrowego stylu życia z uwzględnieniem aktywności ...

Read More