dieta na odporność

co jesc zima

Jak dbać o układ pokarmowy zimą?

Zima to okres, w którym układ pokarmowy wymaga szczególnej uwagi. Chłodne temperatury, ogrzewane pomieszczenia i zmniejszona aktywność fizyczna mogą wpływać na funkcjonowanie jelit oraz ogólną kondycję przewodu pokarmowego. Dbając o mikrobiotę jelitową i stosując odpowiednią dietę, można wesprzeć odporność organizmu i cieszyć się zdrowiem przez cały sezon. Poznaj sposoby, dzięki którym zimą nie złapie Cię żadna infekcja. Pamiętaj, że mikrobiota jelitowa pełni funkcję „strażnika” Twojego zdrowia.  Co jeść zimą, aby dbać ...

Read More
dieta na odpornosc

Co jeść jesienią, żeby wzmocnić odporność organizmu?

Czy wiesz, że Twoja dieta powinna być dopasowana do aktualnej pory roku? Okazuje się, że jesienią najlepiej sprawdza się menu, które nie tylko rozgrzewa, ale i wzmacnia organizm. Dzięki temu udaje się zyskać odporność, która zniweluje sezonowe infekcje i groźne choroby. Dowiedz się, co jeść jesienią, aby cieszyć się pełnym zdrowiem nawet przy niesprzyjających warunkach pogodowych.  Dieta pełna zdrowych kalorii Ponieważ jesienią temperatury powietrza spadają, nasz organizm domaga się rozgrzania i większej ...

Read More
jedzenie do szkoły

Lunchbox do szkoły — przygotuj zdrowe przekąski dla dziecka

Śniadanie zjadane w szkole ma być pożywne i dawać energię, ale nie da się ukryć, że serwowane dzieciom przekąski mają być też smaczne i estetyczne wizualnie. Jak przygotować lunchbox, żeby uczeń mógł poskromić mały głów podczas przerwy, a jednocześnie realizował zdrowe nawyki żywieniowe? Sprawdź nasze propozycje na drugie śniadanie do szkoły i zyskaj gwarancję, że Twoje dziecko będzie zajadać się nim ze smakiem.  Na co zwrócić uwagę, przygotowując lunchbox do szkoły? Znaczenie ...

Read More
odporność organizmu

Wzmocnij swoją odporność na jesień

Nadchodzi jesień a wraz z nią sezonowe infekcje. Jeśli łapią Cię nawracające przeziębienia, być może masz obniżoną odporność organizmu. Poznaj nasze wskazówki, które pozwolą Ci cieszyć się pełnym zdrowiem przez cały rok.  Co wpływa na obniżoną odporność organizmu? Sprawdź, jakie niekorzystne czynniki prowadzą do obniżenia odporności Twojego organizmu. Właśnie one są odpowiedzialne za jesienne infekcje górnych dróg oddechowych, ale również infekcje układu moczowego czy infekcje grzybicze. To między innymi: niezdrowe nawyki żywieniowe, ...

Read More
odporność dziecka

Nowy rok szkolny — jak wesprzeć odporność ucznia?

Nadchodzi sezon jesienno-zimowy, a wraz z nim zwiększone ryzyko infekcji. Na przeziębienia czy choroby górnych dróg oddechowych narażone są najbardziej dzieci w wieku przedszkolnym i szkolnym. To dlatego, że większość czasu spędzają w grupie, najczęściej w niewielkich pomieszczeniach, które stwarzają wprost idealne warunki do rozwoju i rozprzestrzeniania wirusów i bakterii. Jak wesprzeć odporność dzieci, aby cały rok szkolny mógł być aktywny? Co zrobić, aby dziecko mogło cieszyć się pełnym zdrowiem, ...

Read More
probiotyki

Wsparcie odporności cały rok – dieta i probiotykoterapia celowana

Odpowiednie działanie układu odpornościowego ma kluczowe znaczenie dla naszego funkcjonowania. Stałe wsparcie odporności jest konieczne, aby organizm mógł być chroniony przed różnego rodzaju infekcjami, jakie mogą być wywołane poprzez kontakt z mikroorganizmami. Mogą być one wdychane, połykane czy przedostawać się przez skórę lub błony śluzowe. Warto wziąć pod uwagę, że układ odpornościowy obejmuje każdą komórkę ciała, dlatego dla jego prawidłowego działania tak niezbędne są zasoby energetyczne. Mogą być one dostarczane ...

Read More
wsparcie mikrobioty

Naturalne suplementy diety, które wspomagają odporność 

Wspieraj naturalną odporność i wybieraj produkty spożywcze, których właściwości ochronią Cię przed infekcjami. Co istotne, korzystaj z dobrodziejstw natury nie tylko w sezonie jesienno-zimowym, ale przez cały rok. Poniżej znajdziesz naturalne suplementy diety i zestawienie składników, które powinny znaleźć się w codziennym menu zarówno osób dorosłych, jak i dzieci. Pamiętaj tylko aby dietę z uwzględnieniem tych naturalnych suplementów stosować regularnie, bo tylko wtedy daje ona rzeczywiście wzmacniający efekt.   Nie tylko ...

Read More
układ odpornościowy

Stymulacja układu odpornościowego

Nawracające infekcje różnego rodzaju to ogromny problem nie tylko wśród dzieci, u których sezonowe choroby występują średnio nawet 8 razy w roku, ale także wśród dorosłych pacjentów. Jak wzmacniać organizm i stymulować odporność, aby zapobiegać zachorowaniom? Warto wiedzieć, że równowaga układu immunologicznego wpływa nie tylko na zmniejszenie ryzyka typowo jesiennych przypadłości, ale również poważnych chorób, na przykład tych onkologicznych.  Sprawdź swoją odporność  Zanim zaczniesz stymulować swoją odporność, musisz sprawdzić, czy na pewno ...

Read More

Dieta wspierająca zdrowie od środka

Chcąc mówić o diecie wspierającej zdrowie od środka, należy zacząć od najważniejszych strażników naszego zdrowia - mikroorganizmów żyjących w naszym wnętrzu, czyli mikrobiocie. Zgodnie z aktualnym stanem wiedzy równowaga ekosystemu jelitowego jest konieczna, by utrzymać zdrowie i dobre samopoczucie. Mimo tego, że mikroorganizmy te żyją w naszych jelitach to wpływają na działanie całego organizmu i wszystkich układów: pokarmowego, odpornościowego, a nawet nerwowego i mózgu, czy produkcję witamin oraz metabolizm. W ...

Read More