woda

nawadnianie organizmu

Woda zimą — jak uniknąć odwodnienia, gdy nie czujemy pragnienia? 

Zimowe miesiące często niosą ze sobą wyzwania związane z utrzymaniem odpowiedniego poziomu nawodnienia. Mimo że zimą rzadziej odczuwamy pragnienie, organizm nadal potrzebuje odpowiedniej ilości wody, aby funkcjonować prawidłowo. Dlaczego odwodnienie jest problemem w okresie zimowym? Jakie są jego skutki oraz jak skutecznie unikać tego rodzaju zaburzenia funkcjonowania organizmu, nawet gdy nie odczuwamy pragnienia? Kompendium wiedzy w tym zakresie prezentujemy poniżej.  Dlaczego odwodnienie to problem zimą? W zimie wiele osób ma tendencję do ...

Read More
woda na trawienie

Woda a prawidłowe trawienie 

Czy wiesz, że masa ciała każdego z nas składa się aż z 60% z wody? To właśnie ona wpływa na funkcjonowanie całego naszego organizmu. Czy ważna jest jedynie ilość wypijanej każdego dnia wody, a może znaczenie ma również jej skład? Sprawdź, jak woda wpływa na układ trawienny i jaką funkcję odgrywa dla całego układu pokarmowego.    Czym jest trawienie? Nawet 10% światowej populacji zmaga się z nieprawidłową pracą jelit, w tym z zaburzeniami ...

Read More