Jaki probiotyk bez laktozy wybrać to jedno z najczęściej pojawiających się pytań. Postanowiłam napisać do producentów i zebrać informacje na temat polecanych przeze mnie preparatów. Muszę przyznać, że większość odpisała, za co im bardzo dziękuję. Część danych musiałam jednak wyszukać samodzielnie. W artykule znajdziecie uzupełnioną listę dobrych probiotyków dostępnych na polskim rynku.
Probiotyk bez laktozy, bez białka mleka, bez glutenu – co to oznacza?
Skąd w ogóle laktoza i białka mleka w probiotykach? Odpowiedź na to pytanie uzyskałam dzięki nieocenionej pomocy diagnostów z Instytutu Mikroekolgii. Wyjaśniono mi, że laktoza i białka mleka są krioprotektantami, czyli chronią bakterie w procesie liofilizacji. Innymi słowy: laktoza i białka mleka są czasami niezbędne w procesie hodowli i produkcji probiotyku. Generalnie niemalże zawsze ilość białek mleka i laktozy w probiotyku będzie śladowa. Oznacza to, że osoby z nadwrażliwością na mleko i netolerancją laktozy nie powinny odczuwać dolegliwości z tego powodu po spożyciu probiotyków. Trochę trudniej jest w przypadku niemowląt i małych dzieci, które mogą silniej reagować na obecne w preparacie białka mleka, lub w przypadku osób z silną nietolerancją laktozy.
Na rynku są dostępne preparaty, które laktozy i białek mleka (zgodnie z deklaracją producenta) nie zawierają.
W kwestii glutenu sprawa jest prostsza – niewiele probiotyków zawiera gluten, a jeśli już to ze względu na dodatki np. maltodekstrynę, która może (chociaż nie musi) zawierać gluten.
Probiotyk bez laktozy, bez mleka, bez glutenu – lista
| gluten | laktoza | Białka mleka | Cena | Uwagi | |
| Lactibiane wzorcowy | x | x | x | 120 zł/30 kapsułek | Bardzo dobrej jakości probiotyk bez laktozy, wieloszczepowy. |
| Lactibiane dla dzieci z witaminą D | x | x | x | 96 zł / 30 saszetek
70 zł/30 ml |
Bardzo dobrej jakości probiotyk bez laktozy, wieloszczepowy. Jeśli go podajesz nie podawaj już witaminy D |
| Inne probiotyki Lactibiane | x | x | x | W zależności od rodzaju | Wszystkie probiotyki marki Lactibiane są wole od glutenu, białek mleka i laktozy |
| SymbioLactPur | x | x | x | 100 zł/30 saszetek | Bardzo dobrej jakości probiotyk bez laktozy, wieloszczepowy. |
| SymbioLactComp. | x | x | Może zwierać śladowe ilości | 120 zł/30 saszetek | Bardzo dobrej jakości probiotyk bez laktozy wieloszczepowy. |
| Vivomixx w saszetkach | x | x | Stworzony z udziałem pochodnych mleka | 70-100 zł/10 saszetek | Posiada badania kliniczne potwierdzające skuteczność. Bardzo duża zawartość bakterii w jednej saszetce. Probiotyk bez laktozy |
| Vivomixx w kroplach dla dzieci | x | x | Stworzony z udziałem pochodnych mleka | 50 zł/10 ml | Posiada badania kliniczne potwierdzające skuteczność. Probiotyk bez laktozy |
| Latopic | x | x | x | 34 zł/30kapsułek | Zawiera polskie szczepy bakterii, probiotyk bez laktozy |
| Sanprobi Super Formuła, IBS, Barrier | x | x | x | 30-40 zł za 20/40 kapsułek w zależności od rodzaju | Dobre, wieloszczepowe probiotyki w dobrej cenie. Przeznaczone dla dorosłych i dzieci, które mogą już łykać tabletki. Probiotyk bez laktozy |
| Sanprobi Active & Sport | Może zawierać | Może zawierać | Może zawierać | 30 zł/40 tabletek | Dobry, wieloszczepowy probiotyk dedykowany osobom aktywnym. |
| Dicoflor | x | x | Producent podaje, że nie zawiera kazeiny, czyli najczęściej uczulającego białka mleka | 30 zł/5 ml | Zawiera jeden z najlepiej przebadanych szczepów Lactobacillus LGG. Dobry w czasie antybiotykoterapii. |
| Enterol | x | Zawiera laktozę | x | 20 zł/10 kapsułek | Probiotyk zalecany przy biegunkach oraz w czasie antybiotykoterapii |
| Swanson Epic Pro | x | x | Zawiera białka mleka | 65 zł/30 kapsułek | Probiotyk bez laktozy z dużą różnorodnością szczepów. |
| Coloflor Cesario | b.d | b.d | b.d | 45 zl/30 saszetek, 30 zł/5 ml | Polecany dla noworodków i małych dzieci, szczególnie urodzonych drogą cesarskiego cięcia. Można go jednak stosować także jako dobry, wieloszczepowy probiotyk ze szczepami o udowodnionej skuteczności. |
Zanim zadasz mi pytanie – przeczytaj!
- Na liście znalazły się te preparaty, które znam i mogę polecić z czystym sumieniem. Nie znam całego rynku suplementów diety więc nie będę potrafiła odpowiedzieć Ci na pytanie „a czy probiotych xxx jest bez laktozy”. Jeśli masz wątpliwości napisz lub zadzwoń do producenta i zapytaj o to, bo ja nie będę tego wiedziała. Rynek jest ogromny, a większość probiotyków to suplementy diety i ich opisy i ulotki czasami pozostawiają wiele do życzenia i takich informacji brakuje.
- Który probiotyk dla dziecka/dla siebie wybrać? Rozumiem to pytanie bo wybór na rynku jest ogromny. Dlatego też zrobiłam powyższy wykaz oraz napisałam wcześniej trzy artykuły:
Probiotyk dla dziecka – jaki wybrać?
probiotyk na odporność – jakie stosować?
Zasady probiotykoterapii przy antybiotyku i po antybiotyku
- W tych artykułach jest wszystko napisane: jakie preparaty polecam, jak długo, nawet to jakie dawki podaję sobie i dziecku. Wiele osób pyta o indywidualny dobór probiotyków w wiadomości prywatnej. Tymczasem ja nie jestem w stanie dobrać indywidualnie probiotykoterapii przez internet. Wiadomości jest tak dużo, że nawet nie jestem w stanie wszystkim odpisać:) Mogę polecać dobre, przebadane preparaty i to właśnie robię w tych artykułach. Niezależnie od tego który z nich wybierzesz z dużym prawdopodobieństwem będzie on odpowiedni. Korzystajcie z powyższych list, stosujcie te probiotyki długo (minimum 3 miesiące), zmieniajcie co któreś opakowanie preparat na inny, również z listy polecanych i wszystko będzie ok:)
- Jeśli jednak problemy zdrowotne Twoje lub dziecka są poważne, a nie chodzi tylko o podniesienie odporności, wówczas polecam wykonać badanie mikroflory jelit i zastosować celowaną probiotykoterapię.
WAŻNE: Ten wpis to dużo mojej pracy. Cieszę się, jeśli chcesz się nim dzielić z innymi, ale pamiętaj proszę, aby podać link do źródła. Dziękuję:)
Dzień dobry, a czy Symbiolact Pur nie miał być dla alergików nawet bez śladowych ilości?
Pozdrawiam
Czy Sanprobi Superformula można rozpuszczać w letnim płynie aby podać dziecku?
Tak, ale proponuję nie sok owocowy
Chciałam kupić vivomixx ale jest tam napisane : liofilizowane żywe kultury bakterii 4% (wytworzone z udziałem mleka). Czyli nie można dawać alergikowi?
W przypadku silnej alergii – lepiej nie. Może lepiej lactibiane bo cena podobna, a producent zadeklarował brak bmk. Generalnie trzeba paiętać, że ta ilośc białek mleka jest śladowa, ale na ścisłej diecie bezmlecznej lepiej unikać.
Bardzo dziękuję za materiał. Mam wątpliwości, mój syn jest alergikiem – mleko. Okazuje się, że probiotyk Sanprobi IBS, który (wg. jednej ze stron jest przeznaczony dla wegan) zawiera Lactobacillus plantarum, tj. bakterie mlekowe, czyli jest to jednoznaczne, że alergik na mleko nie powinien go zażywać. Czy ma Pani wiedzę i możliwość rozszerzenia materiału właśnie o bakterie i kwas mlekowy?
Witam
Poszukuję witamin na odporność dla dziecka na diecie bezglutenowej, oraz bezlaktozowej.
Hej! Świetny materiał, podzieliłam się nim ze znajomym alergikiem i zdziwiliśmy się, że nie ma w nim zachwalanych przez niego probiotyków od fińskiej firmy Biolatte (ponoć gwarantują brak glutenu i laktozy). Także podpowiadam, zawsze jakiś większy wybór, a i probiotyki jak słusznie napisałaś trzeba zmieniać co jakiś czas 🙂
A co z biogaia?
Biogaia również jest bezlaktozowa, a zwartość glutenu jest zgodna z definicją żywności bezlgutenowej.
Czy jest odpowiednik enterolu bez laktozy?
Niestety nie ma probiotyku, który zawierałby ten sam szczep Saccharomyces bouldardii i był jednocześnie bez laktozy.
Dzień dobry, czy latopic można stosować jako probiotyk przy antybiotyku amotaks? Czy wystarczy sam latopic? Uczulenie na bmk, laktozę kukurydze ziemniaki ryż
W przypadku stosowania antybiotyku najlepszym rozwiązaniem jest zastosowanie Enterolu, który ma udowodnione działanie przeciwbiegunkowe. Natomiast po zakończeniu antybiotykoterapii warto przyjmować probiotyki wieloszczepowe zawierające bakterie ochronne.