Dieta - Dieta eliminacyjna

by dietaeliminacyjna.pl 21 marca, 2023

Jak zadbać o dobre samopoczucie wiosną?

Zastanawiasz się, jak sobie radzić z wiosennym przesileniem, które każdego roku dopada Cię w okresie, w którym kończy się zima? Rzeczywiście nagłe i intensywne zmiany temperatur oraz warunków atmosferycznych mogą męczyć, niekorzystnie wpływać na Twoje samopoczucie, a nawet codzienną aktywność, uwzględniając stan całego Twojego organizmu. Jak nie dać się wiosennemu przesileniu i zadbać o dobre samopoczucie, kiedy wiosna zbliża się wielkimi krokami? Zwalcz osłabienie i zły nastrój, nie daj się ...

by dietaeliminacyjna.pl 17 marca, 2023

Dieta

Nowalijki — TAK czy NIE w codziennej diecie wiosną?

Po srogiej zimie tęsknimy za świeżymi, soczystymi owocami i warzywami, dlatego już na początku marca chętnie zajadamy kupione na targowiskach nowalijki. To młode, wiosenne warzywa, ale czy na pewno ich zachęcający wygląd świadczy o najlepszej jakości? Zdania na ten temat są podzielone, wiadomo jednak na pewno, że wybierając wczesne warzywa, należy wziąć pod uwagę kilka istotnych czynników. Nowalijki, czyli wczesne warzywa szklarniowe Okazuje się, że nowalijki nie są do końca zdrowe i ...

by dietaeliminacyjna.pl 28 lutego, 2023

Dieta , Badania

Mikrobiota jelitowa a praca mózgu

Najnowsze badania naukowe dowodzą, że stan mikrobioty jelitowej ma ogromny wpływ nie tylko na funkcjonowanie układu pokarmowego, ale całego organizmu. Okazuje się, że mikrobiota jelitowa reguluje również pracę mózgu, przez co może warunkować stan psychiczny, samopoczucie, a nawet wpływać na codzienne zachowanie. Odgrywa ważną rolę, biorąc pod uwagę stany lękowe oraz depresyjne. Jak mikrobiota jelitowa działa na pracę mózgu? Mikrobiotę jelitową tworzy zespół mikroorganizmów. Wśród nich wyróżnia się takie, które wydzielają związki ...

by dietaeliminacyjna.pl 21 lutego, 2023

Dieta , Produkty i porady , Suplementacja

Błonnik — właściwości i działanie dla sprawnego funkcjonowania jelit

Błonnik pokarmowy odgrywa ważną funkcję w działaniu nie tylko układu pokarmowego człowieka, ale całego organizmu. Wyróżnić można postać błonnika rozpuszczalną i tę nierozpuszczalną, a każda z nich wykazuje inne właściwości. Sprawdź, jak działa błonnik, jakie znaczenie ma dla funkcjonowania nie tylko jelit i dlaczego warto zwrócić szczególną uwagę właśnie na ten składnik pokarmowy, komponując codzienną dietę. Co to jest błonnik pokarmowy i jego rodzaje Błonnik pokarmowy to inaczej włókno pokarmowe, czyli część ...

by dietaeliminacyjna.pl 17 lutego, 2023

Badania , Alergia Pokarmowa , Dieta , Suplementacja

Diety eliminacyjne w zespole jelita nadwrażliwego

Czy wiesz, że na zespół jelita nadwrażliwego choruje nawet 100 milionów ludzi na całym świecie? Okazuje się, że jest to najczęściej diagnozowane schorzenie, biorąc pod uwagę funkcjonowanie całego układu pokarmowego. Bóle brzucha, uczucie pełności, wzdęcia oraz zgaga, to najczęściej występujące objawy. Sprawdź, jak je skutecznie zwalczać, diety eliminacyjne radzą sobie z tym procesem naprawdę świetnie. Co to jest zespół jelita nadwrażliwego? Na tego rodzaju chorobę przewlekłą, która zaburza funkcjonowanie jelita cienkiego oraz ...

by dietaeliminacyjna.pl 13 lutego, 2023

Dieta , Beauty , Suplementacja

Skóra, włosy i paznokcie – na jakie witaminy i składniki mineralne zwrócić uwagę?

Chcesz cieszyć się promienną skórą, zdrowymi i gęstymi włosami oraz mocnymi paznokciami? To właśnie ich kondycja wpływa na naszą atrakcyjność zewnętrzną, dlatego poznaj witaminy i minerały, które pozwalają utrzymać je w należytym stanie. Skóra, włosy i paznokcie potrzebują konkretnych składników odżywczych, aby móc funkcjonować w swojej doskonałości. Zapobiegaj występowaniu wiotkości skóry i niekorzystnym zmianom, łamliwości paznokci oraz złej kondycji włosów. Zadbaj o ich kondycję od wewnątrz. Keratyna — podstawowy budulec włosów ...

by dietaeliminacyjna.pl 7 lutego, 2023

Dieta , Suplementacja

Oś jelita- skóra – co warto wiedzieć o tym połączeniu?

Czy wiesz, że skóra stanowi nawet 10% masy ciała i jest jednym z najważniejszych organów naszego organizmu? Okazuje się, że bardzo często zapominamy o utrzymywaniu jej w odpowiedniej kondycji. Co więcej, skóra niejednokrotnie daje sygnały zaburzeń zdrowotnych, w tym tych, które pojawiają się w ramach funkcjonowania jelit. Świąd, wysypka, stany zapalne czy przebarwienia, właśnie takie mogą być oznaki dysbiozy jelitowej, czyli sytuacji, w której stan mikrobioty jelitowej nie działa w ...

by dietaeliminacyjna.pl 3 lutego, 2023

Dieta , Badania , Suplementacja

Nukleotydy dietetyczne jako wsparcie jelit

Nukleotydy można porównać do „klocków”, z których zbudowany jest nasz organizm — stanowią podstawowy element budulcowy naszego DNA i RNA. Ich głównym zadaniem jest regeneracja i odbudowa organizmu człowieka już na poziomie komórkowym. Kompendium wiedzy na ich temat prezentujemy poniżej. Organizm potrafi sam wytworzyć odpowiednią ilość nukleotydów. Liczne badania dowiodły jednak, że podczas przewlekłych infekcji, stanów zapalnych, w niedożywieniu, rekonwalescencji czy przetrenowaniu, potrzeby metaboliczne mogą przewyższyć wydajność zachodzącej na bieżąco syntezy ...

by dietaeliminacyjna.pl 31 stycznia, 2023

Dieta

„Jelitówka” – jak rozpoznać grypę żołądkową i szybko się jej pozbyć?

Jelitówka, czyli grypa żołądkowa, nieżyt żołądka, to choroba układu pokarmowego, która pojawia się nagle, a jej syndromy występują po około 72 godzinach od zarażenia. Jakie są jej przyczyny, jak objawia się jelitówka i jak z nią walczyć? Czy można skutecznie zapobiec zarażeniu grypą jelitową, której podłożem są wirusy, najczęściej z grupy rotawirusów? Dowiedz się więcej już teraz. Jelitówka — przyczyny Bezpośrednią przyczyną jelitówki jest zakażenie wirusami z grupy norowirusów, jeśli bierzemy pod ...

by dietaeliminacyjna.pl 27 stycznia, 2023

Dieta , Dziecko

Dieta, która wspiera terapię osób w spektrum autyzmu

Okazuje się, że dietoterapia jest jednym z czynników uzupełniających terapię pacjentów w spektrum autyzmu, Dlaczego tak się dzieje? Otóż autyzm to zaburzenia neurorozwojowe, na które wpływ ma otaczające środowisko, w tym właśnie dieta, czyli codzienny sposób odżywiania. Co więcej, udowodniono, że osoby z autyzmem mają zmienioną mikrobiotę jelitową. Autyzm może również wpływać na dolegliwości ze strony przewodu pokarmowego takie jak: zaburzenia czynności trawiennych, niedobory enzymatyczne objawiające się biegunką, wzdęciami, bólami ...