Dieta - Dieta eliminacyjna

by dietaeliminacyjna 15 kwietnia, 2024

Dieta

Dieta i probiotykoterapia w PCOS

Zespół policystycznych jajników (PCOS) należy do schorzeń, których diagnostyka nie jest prosta. Wynika to ze zróżnicowanych objawów i braku jednolitych kryteriów rozpoznania. PCOS to jedna z najczęściej występujących endokrynopatii u kobiet w okresie rozrodczym i jeden z głównych powodów niepłodności w tej grupie kobiet. Według badań z 2015 roku aż 90-95% kobiet, które z powodu braku owulacji udają się do klinik leczenia niepłodności, mają diagnozowany PCOS. Z tego artykułu dowiesz się: ...

by dietaeliminacyjna 5 kwietnia, 2024

Dieta

Mikrobiota jelitowa a choroby kardiologiczne

Prawidłowa mikrobiota jelitowa korzystnie wpływa na funkcjonowanie jelit oraz całego organizmu. Ten złożony ekosystem bakterii jest bardzo aktywny metabolicznie, czyli produkuje wiele niezbędnych nam substancji; np. witamina K, witaminy z grupy B i krótkołańcuchowe kwasy tłuszczowe (SCFA). Mikrobiota jelitowa ma też wpływ na trawienie, wchłanianie, rozkłada sole kwasów żółciowych, uczestniczy w przemianach cholesterolu i niektórych hormonów. W związku z tym ma istotne znaczenie dla metabolizmu, pasażu jelitowego oraz odporności organizmu. Choroby ...

by dietaeliminacyjna 21 lutego, 2024

Dieta

Nietolerancja histaminy – jak postępować z dietą i probiotykami?

Migreny, zaczerwienienia skóry, wysypka, kichanie, katar? To dolegliwości, które często towarzyszą Ci po zjedzeniu cytrusów, czekolady, serów żółtych czy też po wypiciu wina? To może być nietolerancja histaminy, która stanowi ostatnio częsty problem zdrowotny. Z czym wiąże się nietolerancja histaminy, jak się ją diagnozuje, czy odpowiednia dieta i zastosowanie probiotyków może pomóc w łagodzeniu objawów? Odpowiedzi na te pytania znajdziesz w tym artykule. Koniecznie go przeczytaj! Histamina co to? Histamina to naturalny ...

by dietaeliminacyjna.pl 29 grudnia, 2023

Dieta , Badania , Suplementacja

Jak wybrać odpowiedni probiotyk?

W trosce o zdrowie i dobre samopoczucie coraz więcej osób przekonuje się, jak ważną rolę w utrzymaniu równowagi mikrobioty jelitowej odgrywa probiotyk. Probiotyki, czyli "dobrze działające bakterie", odgrywają kluczową rolę w poprawie trawienia, wzmocnieniu układu immunologicznego i ogólnym wsparciu zdrowia jelit. Jak wybrać odpowiedni probiotyk, aby wspierać zdrowie? Koniecznie przeczytaj ten tekst i dowiedz się więcej. Czym są probiotyki? Probiotyki to korzystne mikroorganizmy, głównie bakterie, które pozytywnie wpływają na zdrowie organizmu, ...

by dietaeliminacyjna.pl 27 grudnia, 2023

Dieta

Ranking psychobiotyków- co wybrać?

W ostatnich latach coraz większą uwagę naukowców przyciąga fascynujące połączenie między mikrobami a zdrowiem psychicznym. Psychobiotyki to mikroorganizmy, głównie bakterie probiotyczne, które wpływają na funkcje mózgu, kształtując nasze zdrowie psychiczne. Dowiedz się o nich więcej. Mikrobiota jelitowa a zdrowie psychiczne Mikrobiota jelitowa, czyli zespół mikroorganizmów zamieszkujących jelita, odgrywa kluczową rolę w regulacji równowagi psychicznej. To złożone środowisko mikroorganizmów obejmuje zarówno korzystne, jak i szkodliwe bakterie. Badania wskazują, że nie tylko dieta, ale ...

by dietaeliminacyjna.pl 19 grudnia, 2023

Dieta , Badania

Probiotyki wspierające zdrowie układu pokarmowego

Probiotyki, czyli korzystne bakterie, odgrywają kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia układu pokarmowego. Jednym z ważniejszych szczepów probiotycznych jest Bifidobacterium infantis 35624, który zdobywa coraz większą uwagę ze względu na swoje korzystne właściwości dla zdrowia. Bifidobacterium infantis 35624 to szczep bakterii probiotycznej, który został znaleziony w jelitach zdrowych osób. To bakteria należąca do rodziny Bifidobacteriaceae, a konkretnie do gatunku Bifidobacterium longum. Szczep Bifidobacterium infantis 35624 został wnikliwie analizowany przez instytucje takie jak ...

by dietaeliminacyjna.pl 19 grudnia, 2023

Dieta

Woda zimą — jak uniknąć odwodnienia, gdy nie czujemy pragnienia?

Zimowe miesiące często niosą ze sobą wyzwania związane z utrzymaniem odpowiedniego poziomu nawodnienia. Mimo że zimą rzadziej odczuwamy pragnienie, organizm nadal potrzebuje odpowiedniej ilości wody, aby funkcjonować prawidłowo. Dlaczego odwodnienie jest problemem w okresie zimowym? Jakie są jego skutki oraz jak skutecznie unikać tego rodzaju zaburzenia funkcjonowania organizmu, nawet gdy nie odczuwamy pragnienia? Kompendium wiedzy w tym zakresie prezentujemy poniżej. Dlaczego odwodnienie to problem zimą? W zimie wiele osób ma tendencję do ...

by dietaeliminacyjna.pl 15 grudnia, 2023

Dieta

Zdrowy start w Nowy Rok — sylwestrowe menu bez wyrzutów sumienia

Nowy Rok to czas nowych postanowień i obietnic w zakresie stosowania zdrowych nawyków. Jeśli zastanawiasz się, jak połączyć radość sylwestrowej zabawy z troską o swoje zdrowie, to dobrze trafiłeś. Poznaj najlepsze pomysły na sylwestrowe menu, które nie tylko zachwyci Twoje kubki smakowe, ale także będzie przyjazne dla mikrobioty jelitowej. Mikrobiota jelitowa — klucz do zdrowia Zanim przystąpimy do menu, warto zrozumieć, dlaczego mikrobiota jelitowa odgrywa kluczową rolę w naszym zdrowiu. Mikrobiota to ...

by dietaeliminacyjna.pl 12 grudnia, 2023

Dieta , Suplementacja

Jak wzmocnić odporność w sezonie zimowym?

Zima niesie ze sobą nie tylko urok mroźnych krajobrazów, ale również wyzwania dla naszego organizmu. Mocno odczuwalne chłody sprzyjają rozwojowi różnego rodzaju infekcji, co sprawia, że dbanie o odporność staje się priorytetem. Jednym z kluczowych elementów utrzymania zdrowia jest właściwe funkcjonowanie mikrobioty jelitowej. Jak zatem wzmocnić swoją odporność w sezonie zimowym, skupiając się na zdrowiu jelit? Zrozumienie mikrobioty jelitowej Mikrobiota jelitowa to szereg bakterii, wirusów i grzybów zamieszkujących nasze jelita. Ten złożony ...

by dietaeliminacyjna.pl 6 grudnia, 2023

Dieta

Zbilansowane świąteczne menu — zadbaj o zdrowie jelit

Święta Bożego Narodzenia to czas radości, rodzinnego ciepła i oczywiście obfitości smaków na świątecznym stole. Jednakże, w tym okresie, gdy kuszące potrawy królują, nie zapominajmy o ważnym aspekcie naszego zdrowia – jelitach. Dbanie o zdrowie jelit to klucz do dobrej kondycji organizmu całego, a zbilansowane świąteczne menu może być doskonałą okazją do wspierania mikrobioty jelitowej. Dlaczego zdrowie jelit jest ważne? Jelita pełnią niezwykle ważną funkcję, jeśli pod uwagę weźmiemy nasze zdrowie. To ...