Sport - Dieta eliminacyjna

by dietaeliminacyjna.pl 27 października, 2023

Sport

Jak aktywność fizyczna wpływa na pracę jelit?

Aktywność fizyczna odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu ogólnego zdrowia, zarówno fizycznego, jak i psychicznego. Ale czy wiesz, że regularne ćwiczenia mogą także wpływać na zdrowie jelit? Sprawdź, jakie rodzaje ćwiczeń warto wdrożyć, aby poprawić ich pracę i stan mikrobioty jelitowej. Poniżej znajdziesz kilka wskazówek, dzięki którym uzyskasz prozdrowotne korzyści. Aktywność fizyczna a praca jelit — jak to działa? Mikrobiota jelitowa jest istotnym elementem zdrowia jelitowego. Zrównoważona mikrobiota składa się z różnorodnych mikroorganizmów, ...

by dietaeliminacyjna.pl 20 października, 2023

Jesienna chandra — jak sobie z nią radzić?

Jesień to pora roku, która może przynieść wiele uroku, ale dla wielu osób jest także okresem, w którym poziom energii spada, a nastrój jest bardziej podatny na wpływ zmieniających się warunków atmosferycznych. To zjawisko, które można nazwać "jesienną chandrą". Czy istnieje sposób, aby sobie z nią poradzić? Przekonaj się, że odpowiednia dieta i zdrowa mikrobiota jelitowa mogą znacząco wpłynąć na samopoczucie i poziom energii w okresie jesiennym. Jesienna chandra — objawy ...

by dietaeliminacyjna.pl 8 marca, 2023

Beauty , Sport

Joga dla brzucha, czyli holistyczne podejście do zdrowia

Zgodnie z indyjską filozofią życia jest treningiem nie tylko dla ciała, w tym dla brzucha, ale również duszy. Uznaje się, że konkretne ćwiczenia wpływają nie tylko na poprawę kondycji i sprawności fizycznej, ale ma pozytywne znaczenie, jeśli weźmiemy pod uwagę działanie całego układu krążenia oraz układu nerwowego. Co więcej, joga poprawia samopoczucie, może także niwelować ból. Tego rodzaju holistyczne podejście do zdrowia doskonale sprawdza się w ramach utrzymania równowagi całego ...

by dietaeliminacyjna.pl 3 marca, 2023

Beauty , Badania , Sport

Aktywność fizyczna a mikrobiota jelitowa

To właśnie aktywność fizyczna jest jednym z najważniejszych czynników, które wpływają na kondycję organizmu oraz zdrowie psychiczne człowieka. Okazuje się, że sport ma również ogromne znaczenie, biorąc pod uwagę stan mikrobioty jelitowej. Utrzymywanie jej w równowadze jest zaś konieczne nie tylko dla funkcjonowania w pełnej sprawności układu pokarmowego, ale i innych organów w naszym ciele. Dowiedz się, jak zmienia się mikrobiota jelitowa poprzez wdrożenie zdrowego stylu życia z uwzględnieniem aktywności ...